ふくらはぎ健康法

ふくらはぎマッサージはむくみや痛みの解消はもちろん、ふくらはぎが細くなる効果もあります！また、免疫力が上がって風邪を引きにくくな...

長時間座ったまま運動不足になると、心臓への血液の返りが悪くなって心臓はより強い力で血液を送り出そうとします。よって高血圧に繋がってし...

「ふくらはぎがだるくて眠れない」といった経験をお持ちの方はたくさんいらっしゃると思います。眠いのに眠れないというのは本当に辛いで...

夕方になると靴やブーツがきつい、ふくらはぎがむくんでパンパン…という経験のある方は多いと思います。ふくらはぎがむくむと痛かったり...

ジョギングやランニングなどを行うとふくらはぎが痛むことがありますが、妊娠初期にもふくらはぎが痛むことがあります。 ここでは...

ふくらはぎマッサージをご存知ですか？ 『第二の心臓』ともいわれるふくらはぎをマッサージするだけという簡単なものですが、この...

健康やダイエットのためにランニングをする方は大勢いますが、ランニングでふくらはぎを痛めてしまったという経験はありませんか？ランニング...

睡眠中にふくらはぎがつったことのある方は多いと思います。 何の前触れもなく突然やってくる激しい痛みはかなり辛いものですよね...

ダイエットや健康目的で行っている方が多い運動のひとつに【ジョギング】があります。 ジョギングはランニングよりも疲れにくいので、...