足がつる原因はふくらはぎかも?マッサージが効果的!!

足がつる

ふくらはぎの筋肉が急にけいれんを起こして固くなると、かなり痛みを感じる事があります。足がつるというのはこの状況ですよね。では、なぜふくらはぎの筋肉が急にけいれんを起こして固くなってしまうのでしょうか?さっそく見ていきましょう!

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足がつる原因はふくらはぎ?

足がつる原因

足がつる原因はいくつかあります。運動中に起こる時には 筋肉疲労によって起こると言われていますし、妊娠中の女性の場合には 血管などが胎児によって圧迫され、血流量が低下するために足がつると言われています。

さらに、寝ている時などにもつることがありますよね。多くは夏場などに冷房のかかった部屋で、短パンなどの恰好で眠ってしまっている時だと言われています。このつってしまったときに、ふくらはぎを触ってみると、驚くくらい冷えていることがあります。

ふくらはぎマッサージが効果的!!

足がつる

足がつる原因は、何かしらの理由により血行が悪くなり、冷えてしまう事で起こることが多いんです。そのため、ふくらはぎのマッサージを行い、冷えを解消し、血行を改善してあげることで、足がつっている状態を解消することが出来るケースも多いんですよ。

ふくらはぎをマッサージすることで、冷えの原因の一つであるむくみの解消もできるので、足がつるということで悩んでいる方は、ぜひ日頃からふくらはぎのマッサージを行ってみてください。

⇒ 足がつる時の対処法【動画】

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