足の筋肉のこわばり! 朝や起床時におこる原因や対処法とは?

足 筋肉 こわばり

足の筋肉のこわばりを経験したことのある人なら、そのこわばりの恐怖感を持っている人は少なくないはずです。

ここでは、足の筋肉のこわばりが朝や起床時におこる原因や対処法をご紹介します。

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足の筋肉のこわばりについて

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こわばりは痛みとも似ていますし、痺れにも似ています。またこわばりがひどくなると、けいれんに似た動きをするようにもなり、それが徐々に悪化する場合もあるので注意が必要です。

朝や起床時におこる対処法は?

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足の筋肉のこわばりが朝や起床時に起こってしまうと、これからさあ活動しようと思っているときにも、すぐに動けないですよね。動くことのできない時間を計算して早めに起きるなど対処法が大切になってきます。

でもこれが慢性的に続くと、今度は【睡眠不足】や【慢性疲労】につながることもあるために、それ以外にも何らかの対処法をとっていくことが大切なのです。

足の筋肉のこわばりの原因とは?

足 筋肉 こわばり

足の筋肉のこわばりの原因としては、「筋肉から発生するもの」「神経から発生するもの」「ストレスから発生するもの」などがあります。そして原因を突き止めるためには、やはり病院に行って詳しい検査をすることが重要でしょう。

足のこわばりの検査や治療について

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問診や触診から始まり、血液検査やレントゲン検査、CTやMRI、神経系の検査など全身を見ることによって原因を突き止めることができます。そしてその根底にもしも疾患がある場合には、その疾患を治療することが第一歩になります。

そのために内服治療を行ったり、時には、手術などの治療法を行うこともあります。そのような対処法によって足の筋肉のこわばりも軽減、改善をさせていくことができるのです。

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